12. تــــــــويـــــــتـــــــر ... Twitter !!

١٢. تــــــــويـــــــتـــــــر ... Twitter !!

تويتر .. وما أدراك ما تويتر !! 

هو موقع تواصل اجتماعي .. يتميز بالـ((١٤٠)) حرفاً لما يعرف بالتغريدة أو "التويتة".

وفي هذه التدوينة سأكتب عن بعض قواعد استخدام الموقع المفيدة، والتي تعلمتها مع التجربة وأقتبس بعض منها من ملك الكوميديا في تويتر (( ابهم )).

وهذه القواعد التالية الذِكر لا تتحدث عن كيفية جذب اكبر عدد من المتابعين لك .. بل عن كيف تكون مغرد متميز و فعال!!

وقبل أن أسرد لكم تلك القواعد، سأذكر لكم بعض أنواع المغردين .. وهم كالتالي:

١- المغرد المبدع/المبتكر: ويتميز بتفرده وابداعه في تغريداته .. وغالباً ما تكون تلك التغريدات من تأليفه أو ما يعرف ببنات أفكاره.

مثل: ابهم ، د.زكي طرمبه، مناليوس باحضرم .. وغيرهم الكثير.

٢- المغرد المرتوت: وهو ذلك النوع الذي تجد أغلب تويتاته عبارة عن "ريتويت" تغريدات لأشخاص آخرين .. وهذا النوع مفيد جداً ...... أحياناً !!

٣- المغرد الكاتب/الشاعر: من اسمه ما يحتاج له شرح .. صح ؟؟

٤- المغرد المتدين: تغريداته أغلبها دينية ..!!

٥- الحرامي: انت تقعد تفكر ومخك يضرب عشان تكتب تويتة حلوة .. فعوضاً عن أنه يسويلها ريتويت يقوم هو بنسخ ولصق التغريدة .. دون اشارة لكاتبها الأصلي!! - ما اكثرهم -.

٦- الــــصــــنـــــم: يتابعك، لا يبدي أي تفاعل أو مشاركة مع تغريدات الغير ... وغالباً ما تجد عدد تغريداته قليل جداً ومتباعدة الأزمان!!

٧- المدرعم: يخش فيك عرض دون أن يفهم وجهة نظرك ودون أن يكلف نفسه عناء فهم التغريدة نفسها ... وغالباً تلاقيه بيتفلسف وخلاص !!

٨- البـــــيــــــض: لا ، لا ... مو اللي فبالكم !! هذا طال عمرك تغريداته نادرة - من حيث العدد- ولا يضع صورة شخصية - أو تعبيرية - ... وهذا النوع ينخاف منه لأنه في الغالب ((مــــ..............ث)) !!

نأتي الآن للقواعد الذهبية لتكون عصفور تويتر المتميز .. وهي كالتالي:

* خليك على طبيعتك .. لا تحاول تقلد أحد !! يعني "كن أنت ولا تكن شخصاً آخر"

*شارك في بعض الهاشتاقات التي تجذب انتباهك ... بس بدون فلسفة زايدة ولا مثالية خيالية!!

*لا تطلب من احد يسويلك ريتويت على تغريداتك .. فالريتويت يُستَحق ولا يطلب!

*نوّع من اسلوب تغريداتك .. عشان المتابعين لا يجيهم ملل.

*لا تقم بمتابعة شخص لمجرد تغريدة واحدة فقط اعجبتك .. عشان عيب انك تسويله Follow ويفاجأ المسكين بعد كم يوم بـ Unfollow قد جبهته !!

- مشاعر الناس مش لعبة يا طيب !! -.

*تابعت شخص من سكات .. بعد عقد من الزمن ما صار يناسبك .. سويلو Unfollowوانت ساكت !! - صح كدا يا ابهم ؟؟ -.

*أخيراً .. الدايركت مسج بدون سبب - او بغرض التزبيط- قلة أدب وتستاهل عليها BLOCK قد راسك !!

أتمنى أني أكون ساعدتكم وأفدتكم ... طبعاً في أمور أكثر من كدا بس ما حبيت أحرق لكم الفلم ... قصدي متعة تويتر !!

ولا تنسوا .... Follow Me on Twitter , please !!

سلاااااااام ^ـ^

11. الـــــصــــــداع الــــــعــــنـــــقــــودي !!

11. الـــــصــــــداع الــــــعــــنـــــقــــودي !!

الصداع العنقودي ، أو ما يعرف طبياً بـ (( Cluster Headache )) ، يعد من بين أكثر أنواع الصداع حدة، فهو يسبب ألماً شديداً وخارقأً، ويسمى أحياً "بالصداع المنبه" لأنه عادة يوقظ الشخص في منتصف الليل من شدة الألم!! وهو نوع نادر جداً من أنواع الصداع المعروفة.

هذا النوع من الصداع يصيب الرجال أكثر من النساء - بمعدل 4 إلى 5 أضعاف نسبة حدوثه للنساء - ، وتظهر أول نوباته في سن المراهقة أو أوائل العشرينات.

وخلافاً للصداع النصفي .. فإنه لا توجد مقدمات أو إنذارات لحدوث نوبة الصداع - سواء بصرية أو عصبية، ولا تعرف حتى الآن أسباب حدوثه ولا طرق شفاءه، وهذا النوع من الصداع قد يستمر مع الشخص مدى الحياة، ولا يوجد ضرر دائم أو علاقة بين الصداع وأي أمراض أخرى.

وتدخين السجائر أو تناول الكحوليات أو تناول بعض أنواع الأطعمة تثير نوبات الصداع - أثناء الفترات العنقودية وليس أثناء فترات السكون.

** أســـــــــبـــــــابـــــــه **

هناك عوامل كثيرة تساعد على حدوث هذا الصداع ، منها :

(1) التعرض لضغوط نفسية شديدة.

(2) بذل مجهود - ذهني أو حركي - فوق العادة لفترة طويلة.

(3) التعرض لمواقف معينة تسبب إنفعالات عنيفة - مثل الحزن الشديد أو الفرح الشديد-.

(4) مداومة تعاطي الكحوليات أو التدخين بكثرة.

كل هذه العوامل تؤدي إلى زيادة إفراز مادة (( الهستامين )) في الجسم مما يؤدي إلى هذا النوع من الصداع!!

**أعـــــــــــــــراضـــــــــــــه **

(1) تبدأ نوبات الصداع بألم ثابت حول إحدى العينين.

(2) غالباً ما يصاحب هذا الألم إفراز دموع غزيرة ، ويعقبه رشح بالأنف.

(3) تحسس من الضوء أو تحسس من الصوت - مهما كان بسيطاً -.

(4) آلام في عضلات الرقبة.

ويصيب الألم منطقة العين والصدغ، فيشعر المريض بالألم خلف العين وفوق وأسفل العين، كما وينتشر الألم ليشمل الخد وقرب الأذن ومن ثم يحتقن الوجه في الجانب المصاب بالصداع، وخلال النوبة الواحدة تحدث كل الأعراض إما على الجانب الأيمن أو الجانب الأيسر، ولكنه لا يصيب الجانبين معاً على الإطلاق !!

**طـــــــــــرق عـــــــــــــلاجــــــــــــه **

في حال ظهور هذه الأعراض ينصح بزيارة الطبيب المعالج لإعطاء نوع العلاج المناسب ، حيث يختلف العلاج من شخص لآخر و درجة شددته وتكراره. مع العلم بأن تناول المسكنات مثل الاسبرين والبنادول والبروفين لن يكون لها أي تأثير على حالة الصداع العنقودي!!

هذا ودمتم بألف خير وصحة وعافية ^_^